Wellness rituály

V dnešním uspěchaném světě se mnoho lidí obrací k praxi, která jim pomáhá zklidnit mysl a najít rovnováhu. Všude slyšíme o mindfulness, meditaci, ale také o ezoterice. Jaký je mezi nimi rozdíl a kde končí vědecky podložená metoda a začíná něco méně uchopitelného? Pojďme se na to podívat. Mindfulnes...

Ranní rituál pro pohodový den ☀️🌿 Začněte svůj den vědomě a v harmonii s tímto jednoduchým ranním rituálem inspirovaným mindfulness - cvičením všímavosti. Tento rituál vám pomůže najít klid a soustředění ještě před tím, než se vrhnete do každodenního shonu. Vědomé probuzení, jemné dýchání a chvíle ...